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Mindfulness para reducir el estres:una guia practica

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  • Autor: Bob stahlelisha goldstein
  • Editor: Kairos
  • Los datos publicados: 2010-11-01
  • ISBN: 9788472457614
  • Formato de libro: EPUB, PDF, DOCx, TXT
  • Numero de paginas: 264 pages
  • Tamaño del archivo: 2 mb
  • Clasificacion:

Sinopsis de Mindfulness para reducir el estres:una guia practica de Bob stahlelisha goldstein:

Este libro ensea el mtodo de reduccin de estrs basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Mdico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrs, la ansiedad, el pnico, la depresin y el dolor crnico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hbitos que provocan estrs por prcticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.Inclye un CD con una hora de meditaciones guiadas por Fernando A. Torrijos.

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Mindfulness para reducir el estres:una guia practica

Comentarios

Rama

Honestamente puedo decir que fue una de las mejores cosas que jamás he leído

Estrella

Puedo decir honestamente que fue una de las mejores cosas que VE siempre leer

Medina

Que he estado esperando tanto tiempo editorial, que es mi libro favorito

Pio

Tan intensa! Uno de los mejores libros que he leído nunca.

Gamino

De sucediendo en un libro que nunca ha oído hablar, ley?ndolo , y absolutamente encanta.